Bienestar

Encuentra paz y serenidad a través de la meditación mindfulness

Acerca de mí

Soy Jorge, instructor en mindfulness y compasión. Mi objetivo es enseñarte a gestionar el estrés, la ansiedad y los problemas de sueño a través de la meditación. Imparto cursos, talleres y sesiones individuales con un enfoque psicoeducativo.

Durante muchos años padecí de insomnio crónico, ansiedad y depresión. La práctica de mindfulness me ayudó a salir de estos procesos mentales que tanto sufrimiento causan. Necesitamos aprender cómo funciona la mente para liberarnos del sufrimiento innecesario

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Servicios

Ofrezco cursos de mindfulness y compasión para ayudarte a gestionar el estrés y la ansiedad. Estoy certificado para los cursos estandarizados de 8 semanas MBCT (terapia cognitiva basada en mindfulness) y MBPM (gestión del dolor basado en mindfulness) Tanto en formato online como presencial (Oviedo, Asturias)

Cursos de Mindfulness

Sesiones Individuales

En las sesiones individuales, trabajaremos juntos para abordar tus necesidades específicas y desarrollar una práctica personalizada.
Formato videollamada.