Las sesiones individuales tienen un enfoque psicoeducativo. Es decir, vemos conceptos clave que nos ayudan a entender la mente, las emociones, el sufrimiento y cómo gestionar estos procesos.

También hay espacios para la práctica y la indagación (conversaciones para ir viendo qué surge en tu práctica y cómo abordarlo)

Al finalizar cada sesión, hago entrega de láminas didácticas y audios de meditación para practicar durante la semana. Es importante que, para notar un beneficio, haya constancia y compromiso con la práctica personal.

Las sesiones duran una hora, en la frecuencia que tú consideres, aunque al principio se recomienda que nos veamos una vez a la semana. Estas se realizan mediante videollamada por la plataforma Zoom.